운동로그2 다시 시작한 하늬 운동 :) 수영 줌바 요가 필라테스 본격적으로 운동을 다시 시작했다. 장기 해외출장이 많고 그러다보니 귀찮다는 이유로 운동을 소홀히 했다가 아주 고생을 했던 나... 12월 유럽 출장을 제외하면 나머지는 운동을 하면서 시간을 보냈는데 이때 몸이 아주 맛탱이가 가버렸다 ㅠ0ㅠ 다시 들어간 요가 수업이나 필라테스 수업에서 오랜만에 해서 어렵군 힘들군... 정도가 아니라 "아프다"라는 새로운 감각까지 추가되었다. 그냥 온 몸이 아팠다. 동작이 어렵고 힘든것은 당연한데 온 몸이 달랑 50분 수업하는데 아팠다. 이건 설명하기 어려울 정도... 몸이 정상이 아닌 것이다. 기존에 하던 50분 수업을 못 따라가서 중간에 자주 쉴 정도였다. 매우 심각한 상황. 요가수업을 가장 처음 시작했던 그 오래전에도 이렇게 아픈 적이 없었는데.. (근육통이야 뭐 적절.. 2024. 2. 15. 하늬의 운동로그/ 9월 1~2주차 운동기록 정리: 요가, 필라테스, 클라이밍, 수영 2023. 08.27 ~ 09.16일까지 운동기록 정리 8월부터 시작한 필라테스 운동/ 총 6회 수업 필라테스는 자세 교정에 좋다고 들은 게 전부. 그럼 자세 교정을 좀 해볼까 싶어서 등록했는데 왠걸.. ㅋㅋㅋ 장난아니게 힘들다. 이게 자세교정이 되는 것은 기본이고 놀랍도록 고강도 근육훈련이었다... 누구야! 필라테스 한다고 살 안빠지다고 한 사람이!!! 필라테스해서 살 안빠진다면 이유는 두 가지다. 뺄 살이 없거나 대충 했거나... 이게 요가랑 비슷해보여도 기계를 사용할 수 있어서 강사의 지도아래 내가 사용할 수 있는 가동범위를 더 넓혀서 고강도로 근육훈련을 할 수 있어서 진짜 수업한번하고나면 미치도록 힘들다... 장난 없음... 가끔 오전에는 필라테스 오후에는 요가수업이 겹친 날이 있었는데 그런 날은.. 2023. 9. 22. 이전 1 다음
