2022.03.02(화) 스마트한 하늬 미라클모닝, 아침에 기록하는 계획, 수면반성

2022.03.02 화요일

 

· 눈떠서 찰칵, 양치하고 물한잔 마시고 찰칵, 잠시눈 감고 오늘 하루 상상하고 책상에 앉은 뒤 찰칵

 

· 오늘은 어떤 하루를 보낼지 ...

① 계획을 시도하지만 무리하지 않는다.

② 가능한 나의 계획을 모두 실천한다.

③ 밤 10시에는 반드시 기절한다.

→ 반드시 여유롭게 목표한대로, 부담없이 시작하고 마무리한다.

 

 

수면반성

· 어제 기억에 12시 20분에 침대에 누워서 숫자를 본 것이 마지막 기억

· 어플 기록상 12시 28분에 잔 것으로 되어있다.

 

· 수면시간을 더 확보해야겠다.

· 어제 취침시간이 늦었던 이유는 낮에 마저하지 못한 가방정리, 갑작스럽게 TV에서 했던 재미난 프로그램. 이 두가지가 가장 큰 요소였다. TV는 조금 더 자제력을 높이기로, 낮에 마저하지 못한 일은 나중에 주말에 몰아서 해봐야겠다.

 

 

오늘의 아침기록 끝.