미라클모닝1 2022.03.02(화) 스마트한 하늬 미라클모닝, 아침에 기록하는 계획, 수면반성 2022.03.02 화요일 · 눈떠서 찰칵, 양치하고 물한잔 마시고 찰칵, 잠시눈 감고 오늘 하루 상상하고 책상에 앉은 뒤 찰칵 · 오늘은 어떤 하루를 보낼지 ... ① 계획을 시도하지만 무리하지 않는다. ② 가능한 나의 계획을 모두 실천한다. ③ 밤 10시에는 반드시 기절한다. → 반드시 여유롭게 목표한대로, 부담없이 시작하고 마무리한다. 수면반성 · 어제 기억에 12시 20분에 침대에 누워서 숫자를 본 것이 마지막 기억 · 어플 기록상 12시 28분에 잔 것으로 되어있다. · 수면시간을 더 확보해야겠다. · 어제 취침시간이 늦었던 이유는 낮에 마저하지 못한 가방정리, 갑작스럽게 TV에서 했던 재미난 프로그램. 이 두가지가 가장 큰 요소였다. TV는 조금 더 자제력을 높이기로, 낮에 마저하지 못한 일은.. 2022. 3. 2. 이전 1 다음
